Lembram do quadro “Medida Certa” do Fantástico? A gente está fazendo quase a mesma coisa e a “cobaia” é minha irmã Marina, rs!
Deixa eu explicar melhor. Lembram do post Noiva em Forma em que apresentei a Carina Rosin? Pois então, estamos testando o Projeto Noiva em Forma para contar tudo pra vocês. O casamento da Marina está chegando, será em 1º de Outubro de 2011, e ela começou os treinos com a personal trainer há três semana, com 2 meses para o casamento. Não é exatamente o ideal, o bom mesmo seria de 3 a 6 meses de antecedência. Então a Marina está tendo aula 3 vezes por semana com a Carina, e tem “lição de casa” de fazer exercícios aeróbicos mais 2 vezes por semana. Tiramos todas as medidas dela para fazer o comparativo no final.
Acompanhei uma aula e perguntei para a Carina como é o treinamento com a Marina? O foco é definição e emagrecimento, então ela faz um treino de resistência muscular com pouco tempo de descanso para um gasto calórico maior e melhorar o condicionamento fisíco.
E o que a Marina tem notado nestas 3 semanas que ela já está treinando? Muito mais disposição, melhora da ansiedade, do sono, do humor e da alimentação. Lógico que tudo isso com o controle da alimentação junto, para o resultado ser melhor.
Em Outubro a gente conta a redução de medidas e o resultado geral, pra mostrar que o Noiva em Forma vale a pena ;-) E vocês, fazendo exercícios e cuidando da alimentação para o grande dia e para sempre?
Contato: Carina Rosin | Página no Guia de Fornecedores, clique aqui.
São tantos os detalhes da organização da festa para se ocupar, só não se esqueça de cuidar de você! Noiva inteligente é aquela que se cuida o ano inteiro antes do dia do sim. O visual vai muito além de um belo penteado e maquiagem. Abaixo cinco dicas para você colocar em ação:
Sorriso Branquinho: sorriso bonito em todas as fotos do casamento é a maior beleza de todas. Como tratamentos dentários podem levar um tempinho, quanto antes você correr para o dentista, melhor. Hora de verificar se é necessário algum alinhamento nos dentes, limpeza de tártaro, branqueamento.
Postura: quer coisa mais linda do que noiva com postura elegante? Cada vez mais difundida no país, aula de pilates trabalha a musculatura, relaxa a mente e ainda por cima trabalha a postura correta para você entrar com porte de princesa real.
Sobrancelhas: essa dica é simples e barata de colocar em prática e mesmo assim muitas noivas esquecem. Nada melhora tanto nosso rosto como uma sobrancelha bem desenhada. Fuja das falsas designers de sobrancelhas que apenas fazem uma limpeza dos pelinhos e procure uma que saiba fazer o design conforme o seu rosto. O resultado é maravilhoso.
Marquinha de biquíni: vai usar tomara que caia ou decote nas costas? Cuide para não ficar com marquinhas de biquíni porque não fica nada bonito. Cuidado com o sol, cuide da pele para não ficar com aspecto de pão saindo da torradeira.
Mãos cuidadas: elas aparecem bastante no dia do casamento, para aliança. Além das unhas lindas e bem feitas, não se esqueça de cuidar da pele da mão no dia a dia. Garanto que a maioria aqui não passa protetor solar nas mãos, certo? Estou usando um creme que previne o envelhecimento das mãos e tem FPS20, da marca Adcos.
